酵素飲料やサプリメントで毎日コツコツ健康的に酵素ダイエットをしましょう!

2012年02月12日

話題の酵素ダイエットって?

今、雑誌や新聞などで話題になっている「酵素ダイエット」。
試してみた方も多いのではないでしょうか。


酵素ダイエット」とは
酵素を使って体内をキレイにして
太りにくい体質に変えていくダイエット法です。


つまり
酵素を補って消化・吸収・代謝という機能を正常化にしていきます。

人の体は消化・吸収・代謝で成り立っており、
活動にはすべて酵素が影響しています。

この酵素が不足すると
消化・吸収・代謝が衰え太りやすくなるという訳ですね。


ですから、
酵素を上手に補って
ダイエットに生かそうと言う考え方が
今話題になっている「酵素ダイエット」です。


では、酵素とはなんでしょうか。

酵素ダイエットで痩せるためには、
まず酵素の種類や働きを知りましょう。

細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
生命を維持するためにとっても大切なものが「酵素」です。

酵素には
体内で作られている潜在酵素(代謝酵素と消化酵素)
食べ物から補う食物酵素があります。

酵素の働きは中学校で習ったと思いますが、
食べ物を消化・吸収・分解したり、エネルギー源にスムーズにかえたり、
それぞれの酵素がしっかり働いてくれるので
身体を維持できているわけです。

この潜在酵素が減ってくると
胃や腸の内蔵機能が低下したり、代謝がうまく行われず
太りやすくなったり、
また細胞がスムーズにできないためにお肌のトラブルが
起こりやすくなります。


これらを補うのが食べ物に入っている食物酵素です。

食物酵素は主に新鮮な野菜や果物に多く含まれており、
体の中の不足した酵素を補って血液をきれいにし
細胞に活力を与えてくれます。

年齢を重ねるごとに減っていく潜在酵素なので
それを食物酵素で補おうと思っても
バランスよく食事をとり、新鮮な野菜だけで
十分な酵素を摂ることは難しいことですね。

そのため
今は数多くの酵素飲料やサプリメントが販売されています。

これらをうまく利用して、
酵素ダイエットを行いましょう。

また、酵素ダイエットにもいくつか方法がありますから
自分にあった方法を実践してみましょう。



posted by 酵素ダイエットなび at 11:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 酵素ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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