酵素ダイエットを加速させることができます。
酵素ダイエットは今話題のダイエット法なので、
酵素を使ったレシピもいろいろと考えられています。
また
酵素ダイエットに関する
料理レシピ本もいろいろありますので要チェックです。
「キャベツ酵素ダイエット」「酵素で痩せるローフードダイエット」
「朝だけ！酵素ジュースダイエット」など、
他にも効果がありそうなレシピ本がたくさん出版されています。
普段の食事にも
レシピ本を参考にしながら酵素を積極的に取り入れると、
酵素ダイエットも無理なく目標達成できそうですね。
料理が苦手な人も
簡単に酵素飲料を使って、酵素入りの料理を作ることができます。
例えば
毎朝の味噌汁を
野菜たっぷりの味噌汁にかえてみましょう。
生野菜には酵素が含まれているのですが
残念ながら酵素は熱に弱いので
48度から70度くらいの熱で壊れてしまいます。
ですが生野菜は、そう多くは食べられる物ではありません。
そこで具だくさんの味噌汁です。
この味噌汁に酵素ドリンクを適量入れましょう。
簡単でおいしく作れるのでお勧めです。
酵素入り味噌汁のポイントは
フルーツ系の酵素ではなく、野菜系の酵素飲料を使うことです。
また、
おやつレシピとして、ヨーグルトにも酵素を使うことができます。
ダイエットだからと言ってすべてNGにするよりも
時間を決めて
低カロリーのものをひとつOKにすると
長続きするかもしれません。
酵素入りヨーグルトなら
低カロリーで、しかも便秘にもいいのでお勧めです。
市販の無糖ヨーグルトに
フルーツ系の酵素を適量加えます。
好みでフルーツをいれるといいですね。
このように
レシピ本を参考にして簡単な酵素入り料理を工夫してみましょう。
